По света да пътуваш е страхотно, освен ако не си известна звезда и имаш частен самолет, стигането от точка А до точка Б не е най-приятната част от приключението. Развълнуван си, че скоро ще се озовеш на различно и вълнуващо място, но 6 или повече часа на една седалка, където дори не можеш да си опънеш краката като хората и да поспиш не е най-чудесното нещо. И така стигаме до умората, причинена от часовата разлика. Освен чувството на пълно изтощение обаче, въпросната разлика от пътуването със самолет влияе отрицателно на менструалния ти цикъл.
За да възстановиш контрола на цикъла си, след дълги часове летене, тук обясняваме как пътуването въздейства на организма ти и какво можеш да направиш, за да го избегнеш?
Сигурно в момента се чудиш, какво пък са това циркадични ритми. Накратко това са факторите, които оказват влияние върху биологичния часовник на организма ти. Твоят цикъл има хормонални взаимоотношения с въпросните ритми, поради което те се разбъркват,...
още от екскурзии .biz »Симптомите на умората от часовата разлика включват затруднение при заспиване, сънливост през деня, липса на концентрация и ориентация и проблеми с храносмилането и ходенето до тоалетна. Всички те могат да повлияят на цикъла ти. Но липсата на сън води и...
още от екскурзии .biz »Трябва време на хормоните ти да се балансират, когато се озовеш от една часова зона в друга, така че само можеш да си представиш какво се случва в тялото ти, когато скачаш през няколко дни от място на място. Организмът ти прилича на игрище за пинг-понг,...
още от екскурзии .biz »Сигурно си мислиш, че за умората от часовата разлика най-голямо значение има колко време трае полетът (звучи логично, така е), но всъщност посоката е от още по-голямо значение. Симптомите на изтощение са по-силни и траят двойно по-дълго, когато пътуваш...
още от екскурзии .biz »Как да предотвратиш последиците от полета със самолет?
още от екскурзии .biz »
