Кофеин и алкохол
Изключително важно е да пропуснете кафето, алкохола и други подобни вещества, тъй като само ще увеличат сърцебиенето и съответно паниката. Ако прецените може да прибегнете до мента, глог и валериан.
още от екскурзии .biz »
Пътуванията и посещенията на интересни и красиви дестинации със сигурност е нещо, което повечето хора обичат да правят. Но понякога самото пътуване, особено ако представлява летене със самолет, може да се окаже истинско мъчение, поради… страх - фобия от летене.
За това тук искаме да ви предложим на вашето внимание тези ТОП 6 трика да преодолеем страха от летене със самолет!
Не се фокусирайте
Стремете се да забравите, че сте в самолет, тъй като от там идва основният страх. Мислете си задълбочено за нещо друго, четете списание или книга (ако ще ви се отрази добре), слушайте музика. Музиката може да се окаже основен помощник в това тежко за вас...
още от екскурзии .biz »Говорете
Ако пътувате сами, добре е някой да е наясно с това през какво преминавате или има шанс да преминете. Осведомете някой от екипажа, те са обучени за това и със сигурност ще знаят какво да ви кажат, за да ви успокоят и да ви накарат да се почувствате...
още от екскурзии .biz »
сухо строителство
Какво е сухо строителство? Иновации в сухото строителство от Дедал 95
още от екскурзии .biz »Заспивайте
Колкото и да ви се струва невъзможно, опитайте се да заспите. Веднага щом успеете, то пътят ще мине неусетно и безпроблемно. Нощните полети вероятно биха помогнали за целта. Може да си носите и възглавничка за път, за да ви е по-комфортно. Друго, което...
още от екскурзии .biz »Дишайте и издишайте
Веднага щом усетите, че получавате пристъп на паника, вдишвайте и издишвайте бавно и дълбоко, колкото пъти е нужно, за да се успокоите. Пийте вода. По време на критичните моменти: съответно излитане, кацане и турболенция (ако има такава), добра техника е...
още от екскурзии .biz »Снимки на дестинацията
Ако отивате на почивка или екскурзия, да гледате избраната от вас дестинация и дори да планирате наум какво ще правите, веднъж като пристигнете, със сигурност ще ви накара да се чувствате по-добре! Снимки от екзотични плажове, исторически...
още от екскурзии .biz »
